网站首页
网站首页 走进旭达 新闻中心 产品展示 销售与服务 招商加盟 人力资源 联系我们
关于我们
关于我们
企业文化
资质荣誉
口服液生产设备
饮料生产设备
检验检测设备
资讯动态 您当前位置:重庆旭达药业有限公司[官方网站]-重庆旭达|旭达药业|金银花露|目的草本植物饮料|食积口服液|补肾健脾口服液 >> 资讯动态 >> 浏览文章

“目的”饮料教你夏季养生小常识

夏季养生应该注意的六个小常识

“目的”饮料教你夏季养生小常识

  夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡,很多身体不适也因其而生。在生活中,夏天有6个细节最应注意。

“目的”饮料教你夏季养生小常识

  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

“目的”饮料教你夏季养生小常识

  颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

“目的”饮料教你夏季养生小常识

  夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。

“目的”饮料教你夏季养生小常识

  由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
  因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。

“目的”饮料教你夏季养生小常识

  夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。
  这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。



渝公网安备 50023502000233号

Copyright © 2014-2019 重庆旭达药业有限公司 页面版权所有  地址:重庆云阳县    渝ICP备14004999号